cara diet alami deddy corbuzier

cara diet alami deddy corbuzier Jadi, jika standar berubah, dan standar Hollywood kecantikan laki-laki dan perempuan tentu akan aneh 50 atau 100 tahun yang lalu - apa yang sebenarnya membuat tubuh yang sempurna?

Apa yang harus Anda menetapkan kebugaran Anda dan tujuan penurunan berat badan pada?

Mari kita meminta dokter! Setelah semua, mereka tidak akan pernah mengarahkan kita salah, kan?
Cita-cita yang sehat?

pita gambar ukuran tubuh

Ketika Anda melangkah ke kantor dokter Anda, Anda disajikan dengan dua grafik: grafik berat badan ideal dan BMI (Body Mass Index).

Ada banyak perhitungan yang berbeda untuk berat badan ideal, tetapi mereka semua terlihat seperti ini:

     £ 115 (52 kg) + £ 4,2 (1,9 kg) per inci lebih dari 5 kaki (man)
     £ 108 (49 kg) + £ 3,8 (1,7 kg) per inci lebih dari 5 kaki (wanita)

Mungkin yang paling populer "ideal" perhitungan yang digunakan dalam bidang medis adalah BMI. Perhitungan ini bukan ilmu roket, melainkan mengambil berat badan dan membagi dengan tinggi badan Anda.

Dengan BMI Anda mendapatkan nomor, dan di Amerika Serikat, "sehat" dianggap 18,5-25.

Berikut adalah statistik Staci ini: Aku sekitar 5'5 "tinggi, £ 150, dan sekitar 17-18% lemak tubuh. Aku memakai ukuran US 2/4, atau XS / S di sebagian besar merek pakaian. Namun, jika kita pasang nomor saya ke perhitungan ini, aku di bagian paling atas dari saya BMI (BMI merekomendasikan £ 111,2 - 150,2 £), dan "berat badan ideal" saya adalah sekitar £ 123. Bukan saja aku hampir dianggap kelebihan berat badan, tapi untuk memukul berat badan ideal saya, saya harus kehilangan £ 27.

Terakhir kali aku memukul berat badan yang rendah, aku mengenakan ukuran anak 12 dan diberitahu aku akan dirawat di rumah sakit jika saya tidak mendapatkan berat badan segera. Sementara £ 123 adalah berat badan yang baik untuk banyak perempuan yang 5'5 ", ukuran frame saya terlalu besar untuk mendukung berat badan sedikit.

Jadi bagaimana angka-angka ini jadi off jika mereka digunakan begitu sering sebagai "ideal" oleh dokter kami? Jika Anda melihat perhitungan, mereka hanya menggunakan dua variabel utama - tinggi dan berat badan. Anda tidak mungkin mengatakan bahwa setiap orang di seluruh planet ini yaitu 5'5 "tinggi harus mempertimbangkan persis sama.

Kita semua memiliki berbagai jenis tubuh, ukuran bingkai, persentase lemak tubuh, dll, dan akan terlihat berbeda bahkan pada berat yang sama.