Cara diet deddy corbuzier kaskus

Cara diet deddy corbuzier kaskus Detox Rencana Makan Siang

     Sup sayuran dan oatcakes
     Mangkuk besar sayuran atau sup lentil (baik buatan sendiri atau supermarket 'segar') dengan oatcakes.
     Tuna dan jagung jaket kentang dan salad
     Jaket kentang atasnya dengan tuna (kalengan dalam air) dicampur dengan jagung dan yoghurt alami dan disajikan dengan salad.
     Salad Mediterania dengan kue beras
     Kue beras disajikan dengan roket, alpukat, tomat, kemangi segar dan lada hitam. Ditambah segenggam kacang tawar.
     Guacamole dengan crudités
     Guacamole buatan sendiri yang terbuat dari alpukat, jus lemon, cabai segar, tomatoe dan bawang putih disajikan dengan crudités sayuran dan oatcakes.
     Tzatziki dengan crudités
     Tzatziki buatan sendiri yang dibuat dari yoghurt alami, bawang putih, mentimun dan jus lemon disajikan dengan crudités sayuran dan oatcakes.
     Alpukat dan udang salad
     Alpukat segar disajikan dengan udang, salad, cuka dan jus lemon.
     Jaket kentang dengan cod panggang
     Panggang cod fillet disajikan dengan kentang jaket dan sayuran kukus ringan.

Rencana Detox Dinners

     Cina tumis sayuran
     Tumis pilihan sayuran seperti bok choi, daun bawang, jamur, rebung dan tauge dalam sedikit minyak zaitun dengan bawang putih dan jahe. Sajikan dengan nasi merah.
     Salmon panggang dengan kentang jaket
     Memanggang salmon fillet dan sajikan dengan kentang jaket dan sayuran kukus.
     Tuna dan udang dengan mie.

     Tumis pilihan sayuran seperti bawang, jamur, paprika, courgette dan daun bawang dalam sedikit minyak zaitun. Ketika berwarna kecokelatan, tambahkan segenggam udang. Masak selama beberapa menit, lalu tambahkan tomat kalengan, tomat haluskan, lada hitam, dan tuna kalengan dalam air. Didihkan dan didihkan sampai saus mengental. Sajikan dengan nasi mie.
     Manis dan asam tumis dengan nasi.

     Tumis pilihan sayuran cincang seperti bawang, paprika, jagung bayi dan jamur. Tambahkan nanas kalengan (dalam jus buah), tomat kalengan, tomat Pure, cuka anggur putih dan madu. Didihkan dan didihkan sampai saus mengental. Sajikan dengan nasi merah.
     Kentang dan kacang casserole.

     Tumis pilihan khas sayuran casserole seperti bawang merah, wortel dan ubi dalam sedikit minyak zaitun dengan bawang putih. Ketika kecoklatan, tambahkan kentang potong dadu dan goreng selama beberapa menit. Tambahkan kaldu sayuran segar, lada hitam dan kacang favorit Anda. Didihkan dan didihkan sampai mengental basi.