Cara diet deddy corbuzier di hitam putih

Cara diet deddy corbuzier di hitam putih Buah - rencana Anda dapat menyertakan buah apapun termasuk segar, beku, kering atau kalengan dalam jus buah alami. Ini termasuk apel, pisang, pir, jeruk, jeruk, satsuma, sultana, kismis, nanas, mangga, buah kiwi, stroberi, raspberry, blackcurrant, nektarin, persik, melon, belimbing dll
     Jus buah - baik membuat jus buah buatan sendiri atau smoothie dari buah segar, atau minum jus siap pakai. Pastikan jus siap pakai yang dicap sebagai 'murni' atau 'tanpa pemanis'.
     Sayuran - makan sayur-sayuran termasuk segar, beku atau kalengan dalam air (tanpa tambahan garam). Ini termasuk wortel, bawang, lobak, lobak, kubis, kol, paprika, jamur, jagung, paprika, daun bawang, cabai merah, brokoli, kembang kol, salad, tomat, mentimun, daun bawang dll
     Kacang dan lentil - memakan kacang-kacangan, termasuk mereka yang telah dikeringkan atau kalengan dalam air. Ini termasuk merah merah, haricot, cannellini, mentega, mata hitam, pinto, kacang merah, kacang hijau dan kacang coklat
     Tahu dan Quorn
     Oats - taburi gandum lebih buah segar atau digunakan untuk membuat bubur, ditambahkan dengan madu dan buah segar
     Kentang - semua jenis
     Beras merah dan beras mie
     Rye kerupuk, kue beras dan oatcakes
     Ikan segar - makan ikan segar apapun termasuk cod, plaice, mackerel, salmon, lobster, kepiting, ikan, haddock, ikan tuna, udang, Dover sole, mullet merah, halibut, lemon sole, monkfish, ikan todak dll kaleng ikan dalam air cocok terlalu misalnya salmon atau tuna
     Kacang tawar - makan apapun termasuk Brazil, kacang tanah, almond, mete, kacang cokelat, macadamia, pecan, kacang pinus, pistachio, walnut dll
     Biji tawar - makan apapun termasuk bunga matahari dan labu
     Polos popcorn - tanpa gula atau garam
     Yoghurt alami hidup
     Extra virgin minyak zaitun dan cuka
     Bawang putih, jahe dan rempah segar
     Lada hitam
     madu
     Air - setidaknya 2 liter sehari. Tekan atau air mineral baik-baik saja.
     Teh herbal atau buah

Makanan yang harus dihindari selama detoks Anda

     Daging merah, ayam, kalkun dan daging produk seperti sosis, burger, dan pate
     Susu, keju, telur, krim
     Mentega dan margarin
     Setiap makanan yang mengandung gandum termasuk roti, croissant, sereal, kue, biskuit, kue, kue, quiche, babak belur atau breadcrumbed makanan, dll
     Keripik dan makanan ringan gurih termasuk kacang asin
     Chocolate, permen, selai dan gula
     Makanan olahan, makanan siap saji, saus siap pakai dan takeaways
     alkohol
     Kopi dan teh
     Saus, acar, toko membeli salad dressing, mayonnaise
     garam
     Minuman bersoda dan squashes, termasuk versi diet

Detox Rencana B

     Bubur pisang bubur dibuat dengan air dan ditutup dengan yoghurt alami, pisang, kismis dan ditambahkan dengan madu.
     Buah salad dengan yoghurt dan gandum Buah segar salad dengan yoghurt alami dan taburan gandum.
     Smoothie buah segar
     Smoothie buah yang terbuat dari buah segar, yoghurt alami dan madu untuk mempermanis jika diperlukan.
     Muesli dan muesli buatan sendiri yoghurt yang terbuat dari gandum, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah kering disajikan dengan yoghurt alami.
     Buah segar dan yoghurt buah segar dan pot yoghurt alami yang dimaniskan dengan madu.